Välkommen

Hej och varmt välkommen hit till vår webbplats! Den här platsen är för dig som älskar träning och sport. Det gör vi också och ser fram emot att dela den med dig! Sidan som passar dig om du känner att “din kropp är ditt tempel” och därför vill ge den det bästa genom en hälsosam livsstil, träning och rörelse. På den här sidan främjar vi sådant som positiv energi, kärleken till träning och önskan om att vilja hjälpa andra att uppnå sina efterlängtade träningsmål. Kom ihåg! Vi tror att allting i livet är lättare om man har rätt stöd i livet. Det bästa sättet att uppnå sina träningsmål är att få stöttning av andra som älskar träning, då går du garanterat i mål!

Förbättra din livskvalitet

Genom att leva ett hälsosamt liv skapar du en positiv förebild för dina barn och resten av din familj. Hur vi lever inspirerar såklart andra! Du behöver faktiskt inte besöka dyra gym eller hälsoklubbar för att skapa hälsosamma rutiner i ditt liv. Förändringen startar hos dig själv och med rätt inspiration förbättrar du ditt liv. Med tydliga och nåbara mål kommer du att förbättra din hälsa och genom det visa för din familj hur viktigt det är för er livskvalitet. Det finns ingen större rikedom än god hälsa och genom att leva ett hälsosamt liv ger du dig och din familj en möjlighet till ett bättre liv.

Fråga oss gärna vad som helst

Den här hemsidan har ett klart mål och det är att hjälpa människor som har det svårt att göra förändringar att starta ett hälsosammare liv. Var inte rädd för att fråga oss om allt du funderar på, för detta är vårt syfte och vi vill hjälpa till. Våra experter ger dig de bästa rekommendationerna och tips. Oavsett om du är helt ny inom träning eller om du helt enkelt vill hitta ett nytt sätt att träna på kan du få hjälp av oss. Det enklaste sättet att lyckas på är genom att ha ett stöttande nätverk som alltid ställer upp och svarar på frågor. Där kommer vi in i bilden, så har du något du funderar på, kontakta oss.

110413 F MS171 013

Läs vår blogg

3 övningar vi rekommenderar

Löpning ger både styrka och uthållighet vilket gör det till en idealisk träningsform. Är du nybörjare så tänk på att inte gå ut för hårt eftersom det ökar skaderisken. Push-ups tränar både mage, armar och bröst. En bra träningsform som ger dig en stark bål och som du kan utföra nästan precis vart som helst. Squats eller knäböj som det också heter är en superbra övning för ben och rumpa. Vill du ha riktigt bra resultat kan du lägga till vikter när du fått in rutinen. Alla dessa övningar är lätta att utföra i hemmet eller under en paus från jobbet eller datorn. Du behöver egentligen ingen utrustning alls utom ett par bra skor.