Nyheter
Uppdatering i helgen
Kommande helg kommer hemövningar att träffas i Malmö för fotografering av nya övningar. Både avancerade och basövningar utlovas. Vi kommer att fokucera framför allt på gummibandsövningar. Vår förhoppning är att ni ska kunna få tillgång till övningarna redan nästa vecka.
Doktorn.com
Doktorn.com väljer att samarbeta med hemovningar.se. Under några av de vanligaste diagnoserna finns länkar till mer fördjupad infomation hos Doktorn.com
Stretch- och rörlighetsprogram
Speciellt anpassat för roddare finns under "Pdf" samt hos www.motion.se under "Stretching"
Seko Skyddsnet.se
Seko och Skyddsnet.se rekommenderar vår hemsida.
Ergonomi
Nu är Ergonomi-sidan klar! Den kommer att uppdateras löpande med artiklar och övningar inom ämnet. Kontakta oss gärna för att prova på produkterna som distribueras från Matting.
Här kommer 5 konkreta råd...
...om hur du undviker överbelastningsskador.
Läs 5 konkreta råd här
Hur man undviker skador!
Denna artikel handlar om hur man kan undvika överbelastningsskador. Inom kort kommer en uppföljningsartikel med 10 st konkreta råd hur du kan undvika skador. Trevlig läsning!
Läs hur man undviker skador.
Idrottsgodis!
Nästa spännande artikel handlar om nötter.
Trevlig läsning!
Första artikel från Idrott & Kunskap
Första artikel från tidningen Idrott & Kunskap handlar om nervtrötthet. Mkt spännande läsning. Missa inte nästa artikel som kommer att handla om nötter. Även där utlovas spännande läsning. Läs mer här om nervtrötthet.
PDF
Nu kan man äntligen ladda ner artiklar och träningsprogram i pdf-format. Klicka på "Pdf-menyn". Just nu ligger 3 artiklar uppe. Fler artiklar kommer bl a komma från Idrott & Kunskap. Fler träningsprogram kommer inom kort.
Ny Samarbetspartner!
Hemövningar.se har knutit ytterliggare en samarbetspartner till sig. Denna gången kan vi presentera den populärvetenskapliga idrottstidningen Idrott & Kunskap som kommer bjuda på mycket intressanta artiklar som berör bla. fysiologi, medicin, psykologi, näringslära, ledarskap och idrottshistoria.
Läs mer på www.idrottochkunskap.se
Löparskolan del 1
Nu är hemövningar.se`s första uppdrag klart och detta har vi gjort tillsammans med www.jogg.se som har startat en löparskola. Här har vi hjälpt till med övningar för bålstabilitetetn som hjälpa löpare oavsett nivå att bibehålla en korrekt hållnig och därmed en så energisparande teknik som möjligt. Läs mer om detta i pdf.filen nedan eller besök jogg.se. Se PDF
Samarbeten!
Vi på hemövningar.se har glädjen att presentera jogg.se som ny samarbetspartner.
Jogg.se är en hemsida för joggare, oavsett nivå där man bla. kan mäta sina träningsrundor, hitta träningskamrater samt föra träningsdagbok och mycket annat.
Gå gärna in och titta på deras hemsida http://www.hemovningar.se/www.jogg.se
Nu har vi även glädjen att presentera Funbeat.se som ny samarbetspartner. Vi publicerar en artikel på Funbeat som handlar om "Muskulär imbalans".
FunBeat är för dig som vill träna, oavsett hur länge du har hållt igång. Alla träningsformer finns representerade, t.ex. löpning, cykling, styrketräning och olika former av gruppträning.
Titta gärna in på deras hemsida http://www.funbeat.se/.
Som en ny intressant samarbetspartner har vi nu www.dreamfix.se. Här har vi skrivit en artikel om Muskel- och ledvärk. Titta gärna in på deras sida.
info@hemovningar.se www.hemovningar.se