Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Axel

Frozen shoulder

Tänkbara orsaker:

• Ursprunget är okänt till detta tillstånd.
• Man vet att det är ledkapseln som ”skrumpnar” och drar ihop sig. Därav rörelseinskränkningen
• Även smärtan härleds till ledkapseln och omkringliggande muskler.
  
  
  

Symptom:

• Inskränkt rörlighet – ffa utåtrotation, abduktion och inåtrotation
• Strålningar ner i armen kan förekomma
  
  
  

Åtgärder:

• Passiva och aktiva träningsrörelser.
• Ej för hård träning eller behandling – symptomen kan då bli värre.
  Uppsök en terapeut för behandling och rehabråd.
  
  

Rekommenderade övningar:

Akutfas:

Uppbyggnadsfas:

Återgångsfas: