Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Axel

Impingement

Tänkbara orsaker:

Inklämning i axeln men tillståndet beskriver inte vilken struktur som är påverkad.

(sena, slemsäck etc.)

• Ofta pga överbelastning och monotona rörelser
• Muskelimbalans
• Snedbelastning i kroppen
• Stelhet i övre bröstyggen

Symptom:

Smärta, oftast på axelns utsida men kan även stråla ut i armen.

• Svårighet att lyfta armen ut åt sidan samt vrida den utåt
• Utstrålning ut i armen
• Kraftlöshet
• 
  
  
  

Åtgärder:

• Träning av drabbade muskler samt musklerna runt omkring axelleden
• Undersökning och behandling av grundorsaken
  Uppsök en terapeut för behandling och rehabråd.
  
  
• Rekommenderade övningar:
• Akutfas: 10, 11, 12, 13, 15
• Uppbyggnadsfas: 15, 16, 17, 18
• Återgångsfas: 15, 16, 17, 18