Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Axel

Luxation och subluxation av axelleden

Tänkbara orsaker:

• Ofta i samband med kontaktidrott och våld
  
  
  

Symptom

• Axelleden hoppar ur led och stannar utanför leden (luxation) alternativt hoppar leden tillbaka spontant (subluxation)
• Smärta
• Kraftlöshet
• Rädsla för att leden skall hoppa ur igen
  
  
  

Åtgärder:

• Styrketräning för att stabilisera leden
• Behandling för att minska smärtan i musklerna runt leden
• Rörelseträning för att bibehålla rörligheten
• Operation om ovanstående rehabilitering ej har effekt
• Uppsök en terapeut för behandling och rehabråd.
  
• 
• Rekommenderade övningar:
• Akutfas: Vila
• Uppbyggnadsfas: 19, 20, 21, 22, 27
• Återgångsfas: 19, 20, 21, 22, 26, 27 (tyngre belastning än uppbyggnadsfasen)
• 
  
•