Hand

Karpaltunnelsydrom

 

Tänkbara orsaker:

  • Stelhet i handleden
  • Stelhet i armbågsleden
  • Spända muskler i underarmen
  • Nervpåverkan från vibrationer
  • Graviditet (vätskeansamling)

    dotted line small

Symptom:

  • Nattlig värk och domning – måste skaka igång armen
  • Svaghet

    dotted line small

Åtgärder:

  • Behandling av bakomliggande orsak
  • Styrketräning av underarmsmusklerna
  • Töjning av underarmsmusklerna
  • Ortos
  • Kirurgi

 

dot small Övningar för denna diagnos finner du nedan

Övningar

1

Sitt med underarmen på knäet eller på ett bord. Handen utanför knäet eller kanten. Handryggen uppåt. Börja med handen maximalt nedåtböjd.

2

Med hjälp av den andra handen lyfter du den skadade handen upp så långt det går. Håll sakta emot hela vägen ner till maximalt nedåtböjt läge.

Copyright © 2008 Hemövningar.se
info@hemovningar.se www.hemovningar.se