Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Höft

Snapping hip

Tänkbara orsaker:

• En muskel som heter Tensor Fascia Latae är spänd och "hoppar" över ett benutskott. Orsaken till att muskeln blir spänd kan vara långvarig snedbelastning, träning på ojämnt underlag eller medfött. Ofta drabbas kvinnor oftare än män. Trolig orsak till det är att kvinnor ofta har ett bredare bäcken. 
• 

Symptom:

• • Lokal ömhet och ibland smärta över benutskottet i samband med att muskeln "hoppar" över utskottet.
  • Ibland kan det stråla ner mot utsidan av låret.
    
  • 

Åtgärder:

• Träning av bålmuskulaturen samt muskler runt bäckenet.
• Korrigera träningsteknik.
• Behandling av muskler och leder.
• Uppsök en terapeut för behandling och rehabråd.
• 
• Rekommenderade övningar:
• Akutfas:
• Uppbyggnadsfas:
• Återgångsfas: