Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Rygg

Rygginsufficiens

Tänkbara orsaker:

• Dålig hållning

• Svaga bukmuskler

• Stelhet eller överrörlighet

Symptom:

• Trötthetskänsla i ryggen

• Orkar inte stå längre perioder

• Orkar inte promenera

• Stelhet på morgnarna

Åtgärder:

• Behandling av leder och muskler

• Träning av bukmuskulaturen och ryggmusklerna

• Hållningsträning

• Rörlighetsträning för bröstryggen

Rekommenderade övningar:

Akutfas: 30, 31, 39, 41, 42/43/44, 45/46, 47, 48/49

Uppbyggnadsfas: 29, 32, 34, 36, 37, 40, 52, 53, 55, 56

Återgångsfas: 33, 35, 38, 50, 51, 54, 57, 58, 59

Övningar för denna diagnos finner du nedan