Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Rygg

Spinal stenos

Tänkbara orsaker:

• Degeneration av ryggraden som trycker på nervstrukturer

• Vibrationer

• Snedbelastning av ryggradens leder

Symptom:

• Nervologiska bortfall

• Smärta lokalt i ryggen

• Morgonstel

• Symptomen blir mindre när man böjer sig framåt

• Symptomen blir värre när man böjer sig bakåt

Åtgärder:

• Styrketräning för bukmusklerna och ländryggsmusklerna

• Rörlighetsträning för bröstryggen

• Hållningsträning

• OBS! Konsultera alltid din läkare eller terapuet för vidare instruktioner! OBS!
  
  

• Rekommenderade övningar:

  Akutfas: -

  Uppbyggnadsfas: -

  Återgångsfas: -

Övningar för denna diagnos finner du nedan