Välj område:

• Höft
• Armbåge
• Axel
• Bålstabilitet
• Hand
• Knä
• Koordination
• Nacke
• Rygg
• Självmobilisering
• Muskeltöjning
• Underben & fot

Underben & fot

Laterala ligamentskador – yttre ledbandsskador

Tänkbara orsaker:
Inversionstrauma/tidigare fotledsdistorsioner (stukning)
Fotleden inåtroteras och supineras vid landning.

Symptom:
Smärta utsida fot.
Svullnad och ömhet över fotens utsida.

Åtgärder:
Kompression, kyla, högläge, avlastning.
Neuromuskulär träning.
Alternativ träning.
Tejpning.